A megosztás gondos!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
A nemzetközi utazások egyik legnehezebb része a hosszú repülés, amely közted és az úticél között áll. Az elfoglalt repülőterek és elavult repülőgépek órák utáni utazás után hajlamosak lehetnek a baktériumokra és a súlyos kellemetlenségekre. Szerencsére a vállalatok, mint a Magellan’s, számos egészséggyűjtő terméket készítenek az intelligens utazók számára.
Megakadályozzák a DVT -t
Az egyik napról a másikra vagy a hosszú járatok minden korosztályú utasokat veszélyeztetik a Deepvein trombózis (DVT) számára. Míg az idősebb utazók különösen kiszolgáltatottak, a DVT minden korosztályt érinthet. Akkor fordul elő, amikor a vérrögök, általában a lábakban képződnek, az inaktivitás hosszú periódusai miatt. Szerencsére számos értékes termék áll rendelkezésre a DVT elkerülésére. A kompresszió azt mutatta, hogy csökkenti a DVT kialakulásának kockázatát, ezért okos a speciális zokni, a láb- és lábbeli viselése hosszú járathoz. Az is jó ötlet, hogy felkeljen, kinyújtja és sétáljon a repülőgép körül, hogy a keringés a lábadban folyik.
Permetezze el a baktériumokat
A repülőterek és a repülőgépek átjárók a kalandhoz, de ők is baktériumok és vírusok tenyésztési területe. A forgalommal, amely a világ minden tájáról több tízezer embert foglal magában, nem nehéz gondolkodni, miért. Rengeteg óvintézkedést lehet megtenni, például a washingyour kezeket gyakran és hidratált maradni, de ha a repülőgépen tartózkodik, alapvetően elakad az elakadt levegőjével, amíg el nem éri a rendeltetési helyét. A repülési spray egy fantasztikus módja annak, hogy megvédje a wellness -felrohamot. Ez egy orr spray, amely kurkuma gyökérből, lándzsa és tisztított vízből áll. Ezeket az összetevőket úgy fejlesztették ki, hogy elkerüljék a baktériumokat és más mikrobákat, miközben az orrszárazságot az elavult levegőhez kapcsolják.
Lélegezzen könnyen
A baktériumok elleni még nagyobb védelem érdekében vegye figyelembe az N95 légzőmaszkot. Noha néhányan hasznos megjelenést vonzónak találhat, az ostoba hosszú repülésre nézve egy kis ár, amelyet fizetni kell az egészséges maradásért. Az Egészségügyi Világszervezet és a Betegségek Ellenőrzési Központja által támogatott ezek az intelligens maszkok csökkentik a jelentős levegőben lévő betegségek kitettségét. A mai légzőmaszkok sokkal kényelmesebbek, mint valaha, egyirányú kilégzési szeleppel a csodálatos és könnyű légzés érdekében.
Szerezni egy kis shuteye -t
Nem számít, hová vezetsz, elengedhetetlen, hogy egy éjszakai repülés során aludjunk. Az alvás segíti a test felépülését, és minél sokkal többet érhet el, annál sokkal pihentetőbb és készen állsz a rendeltetési helyén. Néhányuknak nem könnyű, ha egy kis shuteye -t kapunk a repülőgépre. 300 Egyéb utasok mozognak, és a zaj miatt az alvás szinte lehetetlenné válhat. Érdemes kipróbálni, ezért fontolja meg a olyan termékeket, mint a zajcsökkentő fejhallgató vagy füldugók segítségére. A Good Night Sleep maszk szintén pihenés, mivel blokkolja a fény 100% -át anélkül, hogy a szemhéjait lemerítené.
Csökkentse a sugárhajtású késést
Minél sokkal több alvást kapsz, annál jobban felszereltek lesznek a Jet Lag kezelésére. Vegye figyelembe azokat az iránymutatásokat, amelyek minél sokkal több időzónát haladnak át, annál durvabb lesz a sugárhajtású késés. A helyzet még rosszabbá tétele érdekében számos távolsági járat általában kora reggel érkezik, és az utazóknak javasolják, hogy ne aludjanak éjszaka az új rendeltetési helyükön. Ha nem tud aludni, minimalizálja a Jet Lag tüneteit egy homeopátiás gyógyszer segítségével, az úgynevezett No-Jet-Lag néven. Rágható tablettái harcolnak az álmossággal, valamint a sugárhajtású késés egyéb mellékhatásaival.
Ezek a hasznos immunitási szurkolók egészségesek lesznek a repülésben és külföldön.
*Kép a FreedigitalPhotos.net jóvoltából
Link ehhez a bejegyzéshez: Hogyan lehet egészséges maradni egy hosszú repülés során < /a>
Kapcsolódó meningitis – okok és tünetek
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
CsipogOssza meg